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培训班二十年 | “太极推手·实战精进班”受追捧

时间:2018-07-05作者:陈正雷太极 点击:121次

“第五届陈正雷太极年会”期间,由陈正雷太极体系举办的“第二十届国际陈氏太极拳高级培训班”深受国内外弟子和太极拳爱好者的追捧,其中由陈正雷先生入室弟子傅能斌老师担任导师、陈氏太极拳第十三代传人任收老师担任助理导师的“太极推手·实战精进班”更是令很多学员心动神往的一个班,来自国内外的100多名学员踊跃报名参加了此次“太极推手·实战精进班”的学习。



陈氏太极推手是太极拳的双人徒手对抗练习,与太极拳套路是体与用的关系,互相补充,相得益彰,发展至今已有400余年的历史。太极推手是以上肢、躯干为攻击部位,运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等技法以达到借力、发力,使对方身体失去平衡的一项具有对抗性、娱乐性、健身性、传统性的体育运动。它以四两拨千斤、发人如弹丸、弹指一挥跌丈外,身体微动彼落空的技艺被人所称道。充分反映了太极拳以静制动、以弱胜强以及不用力、不主动、不动手的特点。



太极拳拳谱中有一首《打手歌》这样写道:“掤捋挤按须认真,上下相随人难进,任他巨力来打我,牵动四两拨千斤,引进落空合即出,沾连粘随不丢顶。”


太极推手讲究蓄劲如开弓,发劲似放箭。通过推手双方的阴阳矛盾运动,演练实战搏击的一种良好的运动形式。它的研究和训练是以实战为目的,通过推手而不断提高实战搏击能力,充分体现了太极拳精华所在。



参加本次“太极推手·实战精进班”的学员,不但具有陈氏太极拳老架一路和老架二路的功底,太极推手也有一定的基础。傅能斌老师在培训中重点给学员们讲解推手在实战中的运用方法和技术要领,并与助教任收老师一起给大家详细地做了每个动作的示范演示。通过带领大家反复练习和手把手的指导,让学员们在攻防对练中学习和掌握太极推手各个的招式的运用方法。



培训班上,学员们热情高涨,在导师和助教的指导下,在一遍又一遍的练习中,让学员们渐入太极推手“掤捋挤按,采挒肘靠。进退顾盼与中定,沾粘连随虚实分。手脚相随腰腿整,引进落空妙入神”的太极妙境。







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