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培训班二十年 | 螺旋折叠,以柔化劲 ;“精讲新架一路班” 渐入佳境

时间:2018-07-05作者:陈正雷太极 点击:145次


“第二十届国际陈氏太极拳高级培训班”的“精讲新架一路班”是本届高级培训班中颇受欢迎的一个班,报名参加学习的人数众多,学员的太极拳基础也很高,所以今年特别安排了陈正雷先生三名入室弟子执教,张书勇老师为导师,周国刚老师、陈国华老师为助理导师的三人组作为本届“精讲新架一路班”的教练员团队。



陈氏太极拳新架一路是由陈氏十七世陈发科宗师所创,他在传统的陈氏老架的基础上,将螺旋缠绕等动作进行了升华,使新架一路的动作柔顺,步法轻灵稳健,身法中正自然,“新架一路”的特点是架式宽大,低沉稳重。拳架以“掤、捋、挤、按”四正手的运用为主,以“采、挒、肘、靠”四隅手的运用为辅;以柔化劲为主,发劲为辅,柔中寓刚,力求柔顺。外形以缓柔稳为主,疾刚跳跃为辅。运劲方法要求以身领手,突出螺旋缠丝劲的练习,以腰为轴,旋腕转膀,旋腰转脊,旋踝转膝,胸腰折叠,形成一系列的空间曲线运动。



按照“新架一路”套路的特点,教练组精心设计了教学方案,从“新架一路”与“老架一路”的表现方式和区别入手,分节、分段将“新架一路”的一招一式进行分解示范教学。为了让学员们看的清楚、学的明白,三位教练分为三个组,分别带领让学员们进行练习。教练们认真地教,学员们刻苦地学,虽然挥汗如雨,每天都要湿透两身练功服,可是他们依然在不停的习练。



功夫不负有心人,通过短短几天的学习,学员们已经渐入佳境,在他们的拳架中,陈氏太极拳新架一路的拳架特色已然显现。一位学员说,能够来参加这次高级培训班学习 “新架一路”是他特别开心的事情。老师们教的好,学员们的学习氛围也特别好,收获很大。感恩陈正雷老师!感恩培训班的老师们!






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