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太极拳其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而腿而腰,总要 完整一气,向前退后,乃能得机得势,有不得机得势处,身必散乱,其病必 由腰腿求之。凡此皆是意,不在外面,意欲向上,即寓下意,有前即有后, 有左即有右,此太极拳通论,人所共知也。然何能至此,迄未言之,此予松 功论之所由作也。夫人犹植树然,根深则蒂固,木固则枝荣。树之所以经大 风而不倾折者,在根深而本固也,太极拳之所以推挽不移者,亦如是也。于 是乎松功尚焉。虽然,予创此松功,乃由多年体会,多年实践所得之结论, 并未集思广益,难免闭门造车之弊,深望广大太极拳爱好者,不吝嘉言, 共促祖国医学太极拳能在普及基础上有所提高,则幸甚矣。凡练习太极拳者, 皆知松,沉为太极拳主要之条件,而于练法与原理,则未见其著述。因此不 揣愚陋,略为论述,并创上肢松功,躯干松功,下肢松功,全体松功,凡十 五式,大胆尝试,作为抛砖引玉而已耳,亦即言者无罪,听者有戒之义也。

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